Tanzintensive Mai 2022

Kate­go­rien


Die Tanz­in­ten­si­ve Mai 2022 fin­det am Sams­tag, den 07.05.2022, von 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr, im Kneipp-Ver­ein Schorn­dorf e. V., für die Klas­sen am Don­ners­tag statt.

Programm:

Es dreht sich alles um kör­per­li­che Fit­ness aber auch geis­ti­ge Gesund­heit und Ernäh­rung — ins­be­son­de­re im Kon­text Tanz bzw. für Tän­ze­rin­nen und Tänzer.

09:00 Uhr bis 10:00 Uhr: Beginn mit einem gesun­den und aus­ge­wo­ge­nen FRÜHSTÜCK vom “klei­nen Buf­fet”. Das Buf­fet besteht bei­spiels­wei­se aus Brot, Auf­stri­chen, Müs­li, Obst, Joghurt, Saft etc.

10:00 Uhr bis 10:30 Uhr: Nach dem Früh­stück begin­nen wir den Tag acht­sam mit dem Block PREPERATION: Yoga- und Pila­tes­übun­gen sowie ver­schie­de­ne gym­nas­ti­sche Übun­gen mit Mate­ri­al (z. B. Gym­nas­tik- und Medi­zin­bäl­le, Yog­a­b­lö­cke, Gym­nas­tik­bän­der usw.).

10:30 Uhr bis 11:00 Uhr: Im Anschluss fin­det das STRETCHING statt. Hier­bei ste­hen die indi­vi­du­el­len Vor­aus­set­zung und ana­to­mi­schen Gege­ben­hei­ten der Teilnehmer*Innen im Fokus.

11:00 Uhr bis 11:15 Uhr: Eine kur­ze PAUSE bie­tet Zeit zum Erho­len und Umklei­den für den nächs­ten Block.

11:15 Uhr bis 12:45 Uhr: Der Block DANCE beinhal­tet ver­schie­de­ne klas­si­sche und moder­ne Tan­z­an­ge­bo­te, bei­spiels­wei­se Klas­si­sches Bal­lett, Modern Dance / Jazz Dance und Impro­vi­sa­ti­on mit und ohne Mate­ri­al (z. B. Tanz­bän­der, Tanz­tü­cher, Stab­bän­der usw.).

12:45 Uhr bis 13:45 Uhr: Am Mit­tag ver­brin­gen wir eine gemein­sa­me ein­stün­di­ge MITTAGSPAUSE. Für das Mit­tag­essen ist  Selbst­ver­pfle­gung vor­ge­se­hen. Die Res­te vom Früh­stücks­buf­fet wer­den als Snack oder Zwi­schen­mahl­zeit am Nach­mit­tag zur Ver­fü­gung gestellt, solan­ge der Vor­rat reicht.

13:45 Uhr bis 14:45 Uhr: Anschlie­ßend an die Mit­tags­pau­se wid­men wir uns einer wei­te­ren ein­stün­di­gen DANCE-Ses­si­on: Z. B. Klas­si­sches Bal­lett, Modern Dance / Jazz Dance und Impro­vi­sa­ti­on mit und ohne Mate­ri­al (z. B. Tanz­bän­der, Tanz­tü­cher, Stab­bän­der usw.).

14:45 Uhr bis 15:00 Uhr: SNACKZEIT: (Res­te vom Früh­stück,) Müs­li­rie­gel, Obst, Tee / Wasser.

15:00 Uhr bis 15:30 Uhr: Der Aus­klang des Tages bil­det das COOL-DOWN: Spe­zi­el­le Übun­gen zum Erho­len, Impro­vi­sa­ti­on, Mas­sa­gen, Traum­rei­sen & Entspannung.

15:30 Uhr bis 16:00 Uhr: Zum Abschluss las­sen wir den Tag im Rah­men der ENDRUNDE revue pas­sie­ren, sam­meln Feed­back und nut­zen die Zeit für Fra­gen und Anliegen.

Kosten:

Ein klei­ner Snack­bei­trag von 3,00 € je Teilnehmer*In.

Anmeldeschluss:

30.04.2022 über das Buchungs­por­tal von ANNA | TANZ.

Buchungen

Buchun­gen sind für die­se Ver­an­stal­tung nicht mehr möglich.