Tanzintensive Sommer 2022

In die­sem Jahr dreht sich alles um kör­per­li­che Fit­ness aber auch geis­ti­ge Gesund­heit und Ernäh­rung — ins­be­son­de­re im Kon­text Tanz bzw. für Tän­ze­rin­nen und Tänzer.

Inhalte der Tanzintensive Sommer 2022:

Im Rah­men der optio­nal buch­ba­ren FRÜHBETREUUNG star­ten wir mit einem gesun­den und aus­ge­wo­ge­nen FRÜHSTÜCK vom “klei­nen Buf­fet”. Das Buf­fet besteht bei­spiels­wei­se aus Brot, Auf­stri­chen, Müs­li, Obst, Joghurt, Saft etc.

Sobald alle Teilnehmer*Innen der Tanz­in­ten­si­ve ein­ge­trof­fen sind, begin­nen wir den Tag acht­sam mit dem Block PREPERATION: Yoga- und Pila­tes­übun­gen sowie ver­schie­de­ne gym­nas­ti­sche Übun­gen mit Mate­ri­al (z. B. Gym­nas­tik- und Medi­zin­bäl­le, Yoga­blö­cke, Gym­nas­tik­bän­der usw.).

Im Anschluss an den ers­ten Block, fin­det das STRETCHING statt. Hier­bei ste­hen die indi­vi­du­el­len Vor­aus­set­zung und ana­to­mi­schen Gege­ben­hei­ten der Teilnehmer*Innen im Fokus.

Eine kur­ze PAUSE bie­tet Zeit zum Erho­len und Umklei­den für den nächs­ten Block.

Der Block DANCE beinhal­tet ver­schie­de­ne klas­si­sche und moder­ne Tanz­an­ge­bo­te, bei­spiels­wei­se Klas­si­sches Bal­lett, Modern Dance / Jazz Dance und Impro­vi­sa­ti­on mit und ohne Mate­ri­al (z. B. Tanz­bän­der, Tanz­tü­cher, Stab­bän­der usw.).

Am Mit­tag ver­brin­gen wir eine gemein­sa­me ein­stün­di­ge MITTAGSPAUSE. Für das Mit­tag­essen ist  Selbst­ver­pfle­gung vor­ge­se­hen. Die Res­te vom Früh­stücks­buf­fet wer­den täg­lich als Snack oder Zwi­schen­mahl­zeit bzw. als Nach­tisch zur Ver­fü­gung gestellt, solan­ge der Vor­rat reicht — selbst­ver­ständ­lich kostenlos.

Anschlie­ßend an die Mit­tags­pau­se wid­men wir uns einer wei­te­ren DANCE-Ses­si­on: Z. B. Klas­si­sches Bal­lett, Modern Dance / Jazz Dance und Impro­vi­sa­ti­on mit und ohne Mate­ri­al (z. B. Tanz­bän­der, Tanz­tü­cher, Stab­bän­der usw.).

Der Aus­klang des Tages bil­det das COOL-DOWN: Spe­zi­el­le Übun­gen zum Erho­len, Impro­vi­sa­ti­on, Mas­sa­gen, Traum­rei­sen & Entspannung.

Zum Abschluss las­sen wir den Tag im Rah­men der ENDRUNDE revue pas­sie­ren, sam­meln Feed­back und nut­zen die Zeit für Fra­gen und Anlie­gen. Beson­de­re Ankün­di­gun­gen und Aus­bli­cke für die Fol­ge­ta­ge wer­den zudem kommuniziert.

Das Pro­gramm der Tanz­in­ten­si­ve Som­mer 2022 enspricht dem aktu­ell geplan­ten Rah­men­pro­gramm. Ände­run­gen des Pro­gramms blei­ben vor­be­hal­ten — beson­ders in Bezug auf die Prä­ven­ti­ons­maß­nah­men im Rah­men der Covid-19-Pan­de­mie. Soll­ten Ände­run­gen erfor­der­lich sein, wer­den die­se früh­zei­tig bekanntgegeben. 

Zudem ist ein Über­ra­schungs­an­ge­bot für die Teinehmer*Innen der Tanz­in­ten­si­ve geplant. Das SPECIAL bleibt vor­erst im Rah­men­pro­gramm verborgen.